通勤カメラと体調管理。

2015/05/14
07:34

2年前にはじめた徒歩通勤。
片道5-6ｋｍなので、普通の人は電車通勤ですが、、、

下記の理由で仕方なく歩いてます。

健康診断でNG項目7個の指摘を受け、産業医に出勤停止にするぞ！！！
って脅かされ、
①運動
②食事制限。
③酒とタバコをやめる。
何かやりなさいと命令が。。。

と・・・言うことで、下記を検討。
②の食事制限は無理。
好きなものを好きなだけ食べたい！

③帰ったら先ずノンアルコールビールにしてビールを1本減らす。
タバコはなるだけ減らす。

健康管理やる気無いなら、医者に死ね！って言われました（泣）

と・・・言う事は運動量を増やすしかない！
でも時間が無いし、帰ってから公園を5ｋｍ歩いたが一日坊主（三日続かない）。
最後に思いついたのが、徒歩通勤。

定期は解約して、都度切符の購入に変更！
これが良かったのか？一日20,000歩が、ここ2年間続いてます。
ただ・・・一度電車に乗ると、何日も続けて乗ってしまう（楽チン）

機材は万歩計より、携帯のほうが一覧で見れるので管理しやすいですね。
歩数と、距離。